酵素サプリってどうなの?

酵素サプリと呼ばれるものが最近多くCMでも流れていますが酵素サプリを試してみて、効果を感じたものがいくつかありました。
有名どころのものも続けていますが、食べやすい大きさだし回数も制限されていないので毎日忙しく動く日々を過ごしてても好きな時に取れるという所が利点ではないかと思います。
もうひとつは、自分でもちゃんとした先生に教わり「酵素ジュース」を作って飲み続けています。

酵素ジュースの中には、上白糖を使ったものが多いとありますが私の場合は上白糖はどうも合わず、てんさい糖を使って作っています。
上白糖と果物だと糖分を取りすぎてしまう傾向に出てしまうそうですが、野菜の種類を増やしたり、果物の種類も季節のものに合わせたり、雑穀を入れても効果が出るというので続けています。
市販のものも美味しいのですが、手作りとなると育てた感もあって楽しく美味しいものが頂けるという事と食事の前に飲むだけという所も便利ではないかと思います。